A alimentação funcional além de fornecer nutrientes essenciais, ajuda o organismo a funcionar melhor, promovendo a saúde digestiva, o fortalecimento da imunidade, e prevenindo uma série de doenças. Adotar hábitos alimentares que incluam alimentos funcionais é uma estratégia eficaz para garantir mais energia, bem-estar e qualidade de vida no dia a dia. Entre os alimentos …
A hidratação é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde, especialmente na terceira idade. Com o passar dos anos, o corpo humano passa por diversas mudanças, e uma das mais importantes é a diminuição da capacidade de perceber a sede. Esse fator, combinado com a redução da reserva hídrica corporal, torna os idosos …
A nutrição preventiva é uma abordagem que utiliza os benefícios dos alimentos para proteger o organismo contra o desenvolvimento de doenças. Em vez de apenas tratar os sintomas, a nutrição preventiva foca em fortalecer o corpo e otimizar seu funcionamento por meio de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais. Quando aplicada à saúde …
Os antioxidantes são compostos essenciais para o bom funcionamento do organismo, pois atuam como defensores naturais contra os radicais livres — moléculas instáveis que, em excesso, podem causar danos celulares e contribuir para o desenvolvimento de várias doenças crônicas, como câncer, doenças cardíacas e problemas neurodegenerativos. Ao neutralizarem esses radicais livres, os antioxidantes desempenham um …
O conceito de Alimentação Inteligente vem ganhando destaque, especialmente entre os idosos, pois trata-se de uma abordagem que busca equilibrar os nutrientes certos para atender às necessidades específicas do corpo à medida que ele muda com o tempo. A saúde capilar é um dos muitos aspectos afetados pelo envelhecimento, e a queda de cabelo é …
Nutrição Preventiva: A importância da Beterraba na Dieta para Ajudar Prevenir Doenças Respiratórias.
A nutrição preventiva é um conceito fundamental na promoção de uma vida mais saudável e na redução do risco de diversas doenças. Essa abordagem se baseia na escolha de alimentos ricos em nutrientes, antioxidantes e compostos bioativos que auxiliam na prevenção de problemas de saúde antes mesmo que eles ocorram. O objetivo principal da nutrição …
Os antioxidantes são compostos essenciais para o corpo humano, capazes de neutralizar os radicais livres, que são moléculas instáveis que podem causar danos celulares. Esses danos, conhecidos como estresse oxidativo, estão ligados ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de diversas doenças, como doenças cardiovasculares, câncer e problemas neurológicos. Portanto, o consumo de alimentos ricos em …
A saúde digestiva é fundamental para o bem-estar geral, especialmente na terceira idade. À medida que envelhecemos, o corpo passa por diversas mudanças, e o sistema digestivo não é exceção. O envelhecimento pode levar a uma redução na produção de enzimas digestivas, alteração na flora intestinal e até mesmo dificuldades na absorção de nutrientes essenciais. …
O “Derrame” ou Acidente Vascular Cerebral (AVC), é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. É quando o fluxo de sangue para uma parte do cérebro é interrompido ou reduzido, privando as células cerebrais de oxigênio e nutrientes essenciais. Essa interrupção pode ser causada por um bloqueio em uma artéria (AVC isquêmico) …
Um dos maiores desafios para a saúde moderna é a inflamação. Embora a inflamação seja uma resposta natural do corpo a lesões e infecções, ajudando a combater agentes nocivos, ela pode se tornar prejudicial quando persiste por longos períodos. Essa condição, conhecida como inflamação crônica, está associada a uma série de problemas de saúde, como …