A hidratação é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde, especialmente na terceira idade. Com o passar dos anos, o corpo humano passa por diversas mudanças, e uma das mais importantes é a diminuição da capacidade de perceber a sede. Esse fator, combinado com a redução da reserva hídrica corporal, torna os idosos …

O conceito de Alimentação Inteligente vem ganhando destaque, especialmente entre os idosos, pois trata-se de uma abordagem que busca equilibrar os nutrientes certos para atender às necessidades específicas do corpo à medida que ele muda com o tempo. A saúde capilar é um dos muitos aspectos afetados pelo envelhecimento, e a queda de cabelo é …

A saúde digestiva é fundamental para o bem-estar geral, especialmente na terceira idade. À medida que envelhecemos, o corpo passa por diversas mudanças, e o sistema digestivo não é exceção. O envelhecimento pode levar a uma redução na produção de enzimas digestivas, alteração na flora intestinal e até mesmo dificuldades na absorção de nutrientes essenciais. …

A alimentação inteligente é uma estratégia fundamental para a manutenção da saúde, especialmente na terceira idade. Entre os diversos desafios que o envelhecimento traz, a osteoporose se destaca como uma das condições mais prevalentes e preocupantes. Esta doença silenciosa enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas, o que pode comprometer significativamente a …

Introdução O envelhecimento é um processo natural que traz consigo uma série de mudanças no corpo e na mente. Entre essas mudanças, o declínio cognitivo é uma das mais preocupantes, pois afeta a memória, a concentração e outras funções cerebrais essenciais para a qualidade de vida. Manter a saúde cognitiva é fundamental para garantir uma …

Diferente de uma alimentação tradicional, que tem como foco apenas suprir as necessidades básicas do organismo, a alimentação funcional é voltada para o consumo de alimentos que, além de nutrir, proporcionam benefícios adicionais à saúde. Esses alimentos, podem auxiliar na prevenção de doenças e no tratamento de condições específicas, como a hipertensão arterial. A hipertensão …

A alimentação funcional refere-se ao consumo de alimentos que, além de nutrir, proporcionam benefícios adicionais à saúde. Esses alimentos contêm componentes bioativos, como antioxidantes, fibras, probióticos e ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar na prevenção e no tratamento de diversas condições de saúde. Diferente dos alimentos convencionais, os funcionais são escolhidos não apenas pelo seu …

Introdução A alimentação funcional não apenas atende às necessidades nutricionais, mas também promove benefícios adicionais à saúde. Este conceito é particularmente relevante para a população idosa, que enfrenta desafios únicos relacionados ao envelhecimento, como a perda de massa muscular, a diminuição da densidade óssea e o aumento do risco de doenças crônicas. Neste artigo, nosso …

À medida que a expectativa de vida continua a aumentar, a preocupação com a qualidade dos anos adicionais se torna cada vez mais relevante. Muitos idosos buscam maneiras de viver não apenas mais, mas melhor, mantendo a vitalidade e a saúde ao longo do tempo. É nesse contexto que a alimentação funcional ganha destaque, oferecendo …

A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição crônica que afeta uma grande parte da população idosa. Caracterizada por níveis elevados de pressão arterial, essa condição pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e insuficiência renal. Estudos mostram que a prevalência de hipertensão aumenta com a idade, sendo …