Introdução A osteoporose é uma condição caracterizada pela fragilidade dos ossos, que se tornam mais suscetíveis a fraturas. Essa doença atinge milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente mulheres após a menopausa, mas também pode afetar homens e pessoas mais jovens.  A prevenção da osteoporose é de extrema importância, pois as fraturas resultantes podem …

Introdução A goiaba é rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, ela se destaca como um alimento funcional que pode desempenhar um papel crucial na prevenção de diversas doenças, incluindo a diabetes. O consumo regular de goiaba pode contribuir para o controle dos níveis de açúcar no sangue, tornando-se uma aliada importante para pessoas que …

Introdução Uma das abordagens mais eficazes para manter o corpo saudável e prevenir doenças é por meio da alimentação funcional. Mas o que exatamente significa esse termo? E como ele pode ajudar a fortalecer o nosso sistema imunológico? A alimentação funcional vai além da nutrição básica. Ela se concentra em consumir alimentos que, além de …

Você sabia que o abacate é considerado um dos alimentos mais completos do mundo, sendo recomendado por nutricionistas e especialistas em saúde para uma dieta equilibrada? Estudos mostram que seu consumo regular pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 30%. A alimentação funcional preventiva vai além de simplesmente nutrir o corpo; ela visa …

A alimentação desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e na prevenção de doenças crônicas. Essas doenças, que incluem diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, são responsáveis por uma grande parcela das morbidades e mortalidades globais. Diferente das doenças agudas, que geralmente têm início súbito e duração limitada, as doenças crônicas desenvolvem-se lentamente e persistem …

Introdução Em meio à crescente preocupação com a saúde e o bem-estar, a alimentação desempenha um papel fundamental na promoção da prevenção de doenças. A escolha de alimentos nutritivos e equilibrados não apenas sustenta o corpo, mas também fortalece as defesas naturais, preparando-o para resistir a desafios de saúde. Dentre os alimentos que se destacam …

Introdução A alimentação funcional é uma abordagem nutricional que vai além do simples fornecimento de nutrientes básicos para o organismo. Ela se concentra na escolha de alimentos que não apenas satisfazem as necessidades nutricionais essenciais, mas também fornecem benefícios adicionais à saúde, ajudando na prevenção e no tratamento de doenças. A principal premissa da alimentação …

Introdução A alimentação desempenha um papel crucial em nossa saúde e bem-estar, e entre os diversos grupos de alimentos que compõem uma dieta equilibrada, as frutas desempenham um papel vital. Os Benefícios Surpreendentes das Frutas para a Sua Saúde Física e Mental, são vários, tais como: nutricionais, prevenção de doenças, controle do peso, entre outros.  …

Introdução: Você sabia que bons  hábitos diários podem ter um impacto significativo na sua qualidade de vida? Sugerimos 10 hábitos diários para melhorar sua saúde física e mental e isso começa com a adoção de práticas saudáveis em nosso dia a dia. Nesta jornada em direção a um estilo de vida mais saudável, é importante …