A alimentação inteligente é uma estratégia fundamental para a manutenção da saúde, especialmente na terceira idade. Entre os diversos desafios que o envelhecimento traz, a osteoporose se destaca como uma das condições mais prevalentes e preocupantes. Esta doença silenciosa enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas, o que pode comprometer significativamente a …
A catarata resulta em visão embaçada ou turva, por conta da opacificação do cristalino. É uma das principais causas de cegueira reversível no mundo, afetando principalmente pessoas acima dos 50 anos. Embora a cirurgia de catarata seja um procedimento eficaz para restaurar a visão, a prevenção continua sendo uma estratégia importante para manter a saúde …
A inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico a lesões, infecções e toxinas, sendo essencial para a cura e a proteção do corpo. No entanto, quando essa resposta inflamatória se torna crônica, ela pode contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças, como artrite, diabetes tipo 2, doenças cardíacas entre outras. A inflamação crônica …
Introdução O envelhecimento é um processo natural que traz consigo uma série de mudanças no corpo e na mente. Entre essas mudanças, o declínio cognitivo é uma das mais preocupantes, pois afeta a memória, a concentração e outras funções cerebrais essenciais para a qualidade de vida. Manter a saúde cognitiva é fundamental para garantir uma …
Introdução A menopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, marcando o fim do ciclo reprodutivo e trazendo consigo uma série de mudanças físicas e emocionais. Esse período, que geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, pode ser desafiador devido a sintomas como ondas de calor, alterações de humor, ganho de peso, …
Os alimentos funcionais contêm compostos bioativos que podem desempenhar papéis fundamentais na prevenção e tratamento de diversas condições de saúde. O conceito de alimentação funcional está intrinsecamente ligado à ideia de utilizar os alimentos como aliados na promoção do bem-estar físico e mental. A inflamação é uma resposta natural do corpo a infecções, lesões ou …
Diferente de uma alimentação tradicional, que tem como foco apenas suprir as necessidades básicas do organismo, a alimentação funcional é voltada para o consumo de alimentos que, além de nutrir, proporcionam benefícios adicionais à saúde. Esses alimentos, podem auxiliar na prevenção de doenças e no tratamento de condições específicas, como a hipertensão arterial. A hipertensão …
O impacto do vitiligo na saúde vai além do aspecto físico. Embora não seja uma doença que cause dor ou desconforto físico direto, suas consequências emocionais e psicológicas podem ser significativas. As manchas brancas na pele podem afetar a autoestima e a qualidade de vida das pessoas, levando a questões como ansiedade, depressão e isolamento …
A alimentação desempenha um papel vital em nossa saúde, influenciando diretamente o bem-estar físico e mental. Dentro desse contexto, os alimentos anti-inflamatórios se destacam como aliados na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas. Mas, afinal, o que são esses alimentos? Alimentos anti-inflamatórios são aqueles que possuem propriedades capazes de reduzir a inflamação …
A alimentação funcional refere-se ao consumo de alimentos que, além de nutrir, proporcionam benefícios adicionais à saúde. Esses alimentos contêm componentes bioativos, como antioxidantes, fibras, probióticos e ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar na prevenção e no tratamento de diversas condições de saúde. Diferente dos alimentos convencionais, os funcionais são escolhidos não apenas pelo seu …